¿Qué es Habitándome?



Habitándome, es un llamado a atender nuestras necesidades y emociones, a tomar posesión de la vida y a sentir de manera consiente. En esencia, HABITÁNDOME, es una invitación a conectar.

Si te encuentras en búsqueda de un espacio seguro, donde quieras explorar tus pensamientos y emociones o estás transitando en una situación difícil de gestionar, estoy aquí para acompañarte en tu proceso.

candelabra

TERAPIA PSICOLÓGICA

Para contribuir al bienestar emocional, un espacio de contención y reflexión.

visibility

SESIONES INDIVIDUALES

Espacio seguro, libre de juicio, confidencial y respetuoso.

head

MODALIDAD EN LÍNEA

Mayor flexibilidad y sin limitaciones físicas. Desde tu celular o computador tendrás acceso.

Sobre mí

Soy Ana Caterin Rivera (Cati), nací en Bogotá, Colombia. Psicóloga, terapeuta y emprendedora comprometida con el bienestar emocional y la salud mental.

Estudié y me especialicé en el campo individual y familiar en Colombia, un tiempo después me mudé a Barcelona para continuar con mi formación académica en el campo de la psicología social y de género.

Disfruto escuchar música, me encanta bailar, soy amante de la naturaleza y de su poder. Me relaja observar las plantas, las montañas y el mar.  Soy una mujer sensible y crítica, dos características que me han permitido a lo largo de mi vida conectar con otras experiencias y desafíos que enfrentamos las mujeres constantemente.

Sobre mí

Soy Ana Caterin Rivera (Cati), nací en Bogotá, Colombia. Psicóloga, terapeuta y emprendedora comprometida con el bienestar emocional y la salud mental.

Estudié y me especialicé en el campo individual y familiar en Colombia, un tiempo después me mudé a Barcelona para continuar con mi formación académica en el campo de la psicología social y de género.

Disfruto escuchar música, me encanta bailar, soy amante de la naturaleza y de su poder. Me relaja observar las plantas, las montañas y el mar.  Soy una mujer sensible y crítica, dos características que me han permitido a lo largo de mi vida conectar con otras experiencias y desafíos que enfrentamos las mujeres constantemente.

Mi experiencia

A lo largo de mi profesión, más de diez años de experiencia, he tenido el privilegio de trabajar con población en situación de vulnerabilidad, especialmente con sobrevivientes del conflicto armado que residen en Colombia en el abordaje psicológico de los impactos de la guerra.

Así mismo, he tenido la oportunidad de trabajar con población migrante, experiencia que me ha posibilitado el abordaje de los desafíos emocionales y psicológicos únicos que se enfrentan en la migración. He acompañado a mujeres y comunidades en la prevención y atención a violencias machistas, procesos basados en el empoderamiento y autonomía.

La psicoterapia representa para mí un baile, que invita a interactuar.

Mi experiencia

A lo largo de mi profesión, más de diez años de experiencia, he tenido el privilegio de trabajar con población en situación de vulnerabilidad, especialmente con sobrevivientes del conflicto armado que residen en Colombia en el abordaje psicológico de los impactos de la guerra.

Así mismo, he tenido la oportunidad de trabajar con población migrante, experiencia que me ha posibilitado el abordaje de los desafíos emocionales y psicológicos únicos que se enfrentan en la migración. He acompañado a mujeres y comunidades en la prevención y atención a violencias machistas, procesos basados en el empoderamiento y autonomía.

La psicoterapia representa para mí un baile, que invita a interactuar.

Terapias



El enfoque que guía mi propuesta de terapia es el Sistémico, todas las personas estamos conectadas entre sí, somos parte de un sistema: familia, pareja, amistades, trabajo o incluso comunidad; desde esta mirada, nuestras emociones son comprendidas bajo una perspectiva contextual, no de manera aislada.

A través de la corriente sistémica, nos permitimos explorar la relación con nuestro entorno, ajustar la perspectiva sobre lo que ha representado un problema o alguna situación que nos haya impactado, y nos permitimos también, reconocer recursos propios para identificar que cambios nos benefician.

Creo firmemente en el poder transformador que habita en nuestro ser. Tomar acción frente a nuestras emociones y necesidades nos permite habitar en nuestro cuerpo para encontrar nuestra voz propia, liberarnos de aquello que nos ha sido impuesto y conectarnos con todo lo que sí nos pertenece, que podemos potenciar.

En consulta, abordo principalmente situaciones asociadas a:

family

DINÁMICAS DE CRIANZA

love-yourself

AUTOESTIMA E IDENTIDAD

interaction

RELACIONES PERSONALES

anxiety

ANSIEDAD Y ESTRÉS

immigrant

PROCESOS EMOCIONALES MIGRATORIOS

dependencies (1)

DEPENDENCIA EMOCIONAL

Preguntas frecuentes



¿Cómo puedo acceder a una terapia psicológica en Habitándome?

Escríbeme a mi whatsapp + 34 662466640, o mis redes sociales (Instagram: habitandome_cati) o directamente a mi correo electrónico: habitandomepsicologia@gmail.com, como prefieras.

Nos ponemos en contacto, tenemos una primera conversación en donde te explico el proceso y resolvemos dudas, para luego iniciar si así lo deseas.  Suelo tener horarios flexibles, por lo que seguro encontraremos un momento ideal, el tiempo aproximado es de 50 minutos, a veces un poco más.

Manejo sesiones individuales y paquetes de 5 sesiones, el precio varía dependiendo del país en el que te encuentres viviendo.

¿Qué debo tener para una sesión de terapia psicológica?

Disposición, debes estar en un espacio privado y tranquilo para ti. Tener buena conexión a internet, desde tu celular o computador.

¿Cómo puedo identificar si una mujer está sufriendo algún tipo de violencia con su pareja?

El maltrato y violencia en la pareja no suelen darse como episodios aislados, tienden a manifestarse de manera más compleja, lo que puede dificultar su detección, sobre todo para la mujer que está en la relación. Por lo que identificar y detener cualquier tipo de comportamiento agresivo desde un inicio es sumamente importante.

Puedes imaginarlo como una escalera: la violencia comienza desde afuera (en la esfera social: distanciamiento de amistades, familia, actividades de bienestar) y progresa en la medida que se van subiendo los escalones. En los niveles superiores, (afectando la esfera personal: cambio de imagen corporal, personalidad, carácter, etc.) se convierte en un precipicio, donde es más difícil parar y tomar acción, sobre todo por el impacto emocional acumulado: inseguridad, temor, falta de fuerza, dificultad para tomar decisiones, etc.

Si vemos en nuestro entorno que tenemos a alguien que está en esta situación, es importante acompañar, escuchar, siempre sin juzgar y ayudar a tomar consciencia de su cuidado y seguridad, de la importancia de buscar ayuda profesional para salir de ahí.

¿Se puede dejar de tener ansiedad o es algo para toda la vida?

Muchas personas que buscan ayuda profesional logran reducir sus síntomas y aprenden a manejarlos a través de herramientas y técnicas terapéuticas. Es esencial entender que tod@s experimentamos niveles de ansiedad en situaciones específicas, la ansiedad puede ser útil, protegiéndonos en ciertas circunstancias. La clave está en aprender a gestionarla, con la ayuda adecuada y el aprendizaje de estrategias, es posible disminuir significativamente los efectos de la ansiedad y llevar una vida más equilibrada.

Mi pareja es muy celoso, he dejado de hacer planes que me gustan para evitar discusiones con él y aun así desconfía, ¿qué hago?

Lo primero que quiero recuerdes es que, toda relación sexo afectiva es libre, se basa los cuidados, la confianza y la comunicación. El principal propósito de las relaciones es hacernos sentir bien, respetadas y no limitadas.

Te comparto algunas recomendaciones: 1. Habla con tu pareja sobre tus sentimientos, explícale como te hace sentir sus celos y cómo esta afectando tu bienestar y libertad. 2. Establece límites, es importante que ambos tengan su espacio y tiempo personal para realizar actividades individuales. 3. Fomenta la confianza: explícale que la confianza es la base en una relación, pueden discutir como pueden construir y fortalecer la confianza mutua, y 4. Busca ayuda profesional, si los celos y el control persisten, la psicología puede facilitar el dialogo y brindar herramientas para atender este comportamiento.

Por último, evalúa si la relación te sentir feliz y segura. Tu bienestar es muy importante, no dudes en buscar apoyo adicional.

Blog



Artículos sobre la conducta humana que podrían interesarte

Testimonios



Contáctame



Envíame un mensaje